今日はちょっと面白いテーマ、「体の中のスペース」についてお話ししたいと思います。 「スペース」なんて言うと、ただの“空き場所”に思えるかもしれませんが、実はこれがあるからこそ私たちは呼吸できて、食べたものを消化できて、元気に動けるんです。 私自身、姿勢が悪くなって胸が縮こまったり、食後にお腹を締めつける服を着て苦しくなった経験があって、そのときに「あ、体の中のスペースって大事なんだ！…
日々の暮らしには、大きな変化を起こさなくても、少しの工夫や意識でぐんと心地よくなる瞬間があります。 そんなちょっとした工夫を伝えられたらなと思ってはじめることにしました。 気持ちを前向きにする習慣、季節に合わせた健康ケアなど──。 そうした「無理なく取り入れられる小さな工夫」を見つけて、暮らしの中にそっと取り入れていくことで、毎日が少しずつ軽やかになり、心も体も整っていくことを経験しました。 難し…